- AMRAP / As Many Repetitions (or Rounds) as Possible: Wod basado en realizar todas las repeticiones (o rondas) posibles, en un tiempo determinado.
- EMOM / Every Minute On The Minute: WOD realizado en intervalos de 1 minuto.
- For Time (por tiempo): Otro tipo de WOD en el que hay una cantidad fija de repeticiones a cumplir y que realizarás en el tiempo que te sea necesario.
- Girls: Son WODs clásicos, ya establecidos, que llevan nombre de chicas.
- Gymnastics: (Gimnásticos): Históricamente, el término “gimnásticos” se utiliza de manera relativamente floja en CrossFit para describir ejercicios que implican controlar el movimiento del cuerpo, típicamente sin otro peso que el peso corporal como; Abdominales, push-ups, squats de aire, anillos, saltos de caja, etc.
- Hero / Héroe: Son WODs ya diseñados, que tienen nombre de militares, bomberos y agentes de la ley caídos durante una misión.
- Metcon / Metabolic Conditioning (Condicionamiento metabólico): Entrenamiento con la intención de mejorar el rendimiento en las tres vías metabólicas que proporcionan energía para toda la acción humana. Estas vías metabólicas se conocen como la vía fosfatada (10 segundos o menos), la vía glucolítica (hasta varios minutos) y la vía oxidativa (la última en exceso de varios minutos). El término “metcon” es a menudo mal entendido y utilizado incorrectamente por CrossFitter como sinónimo de entrenamiento cardio vascular de mayor duración.
- Tabata: Otro tipo de entrenamiento en el que se completan 8 rondas de 20 segundos de actividad a máxima intensidad / 10 segundos de descanso y así hasta completar los 4 minutos.